现在很紧迫需要解决的就是感情问题。它们经常变得很负面、消极的影响着我。我觉得过去很多不愉快的事情像个解不开的结，我得不到满意的答案。它们困扰着我。我被生活驾驭着，而不是我驾驭着生活。
事情发生时，一开始我就把事情定义成坏的、不愉快的、不喜欢的。而不是客观、理性的去看待、分析。仔细想每一件事情，平静的看待都没到我平时感觉里那么严重的不可接受。 事情没有对错，只是能不能更好。你把它当成问题才会去寻找答案，如果它不是问题呢？就不用去找答案了。
承认自己的错误，不推卸责任。每件错事全面的讲我也有做错的地方，从而导致的，不能为了逃避错误、懦弱的心态而不敢面对它，把它推脱到 别人身上，这就是怨天尤人。似乎很小时就这样的，现在养成了这个习惯。
对爱情婚姻持有不客观的幻想。理性的看待爱情，是有个过程的，这是人性的心理，是自然的规律不可违背的。
你可以掌控我的生活，如果你现在很痛苦，是你选择的，你觉得问题的答案不满意，也是你自己揪着它不放，喜欢钻牛角尖。你觉得自己无路可 走，也是你自己逼的。总之一切都是你选择的。
你自己犯得错误因为各种原因，心理、心情、状态等你可以原谅自己，但是人都会这样，很正常，你也该原谅别人。
错误心态的形成，现在认识到自己很多心理都是错误的，要改正。就像改掉坏习惯一样。
如果我们遇到问题解决不了，那只能是我们没有那个能力，只能提高、改变、学习，直到具备。现在的问题就是提高自己的情商，扩大自己的认知水平。不要被网上错误的东西迷惑。
我也许是一直不明白人生的一些问题，而迷茫的不知该如何生活， 人生经历很多事情，酸甜苦辣，才会让我们成熟，才会让我们进步，才会让我们明白人生。
我现在只是觉得自己很愚蠢。我不知道为什么活着，该怎么活着，迷茫了好久，浑浑噩噩的活了好久。
我消极的痛苦的活了好久，已经到了极限，而快乐幸福的生活我还没有好好体会，怎能就否决了它。世界是美好的，我要发现它。人生是快乐的，我要感受到它。生命是奇妙的，我要享受它……要用余下的生命去发掘、创造那些我未知的，要亲身去体会它们。
这段时间我就感觉心情好多了，但潜意识里还不能马上放下过去的情绪习惯，对美好的东西不确定。把不确定的改成确定的，我很快乐，我先在很幸福，我很阳光，我能做到……继续努力。
对于自己的心理调节的感受：
来图书馆和去超市改变了很多的心理问题，想想自己第一次去完全不是这样。幸福清单和做错写检讨也改变了我很多感觉和坏习惯，继续努力，现在已经有成效了。
如果暂时没法从内在提高自信，那么就从外在，例如穿一身最便宜的衣服那么就可以买一件品牌的来提高。衣服健康舒服是第一的，尤其是鞋，
功能性很重要，才能走路舒服。一件事情不能只想到不好的一面，例如去超市时是觉得很累还是觉得很有兴趣，把各个方面都并列出来才能做出选择，而不是脑子里出现消极
的就一直认为是不好的。这个方法适用于很多事情，例如想到不好的事情就觉得他不爱我，可是还要想一想那些好的事情，
博文
